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【必見】『リングフィット』と『フィットボクシング』10カ月で26キロ減量に成功した女性が大反響!部位ごとのオススメメニューなども。


フィットボクシング

1: 名無しさん 2021/01/27(水) 14:21:44.06 ID:j5OYlpKsd

「運動はゲームだけ」で26キロ減! 体重72キロの34歳女性が10カ月でバキバキボディーに劇的変化し大反響呼ぶ – ねとらぼ
https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/2009/22/news028.html

気になるのはダイエットの方法ですが、「無酸素運動」と「有酸素運動」はNintendo Switchのフィットネスゲーム「リングフィットアドベンチャー」で、「有酸素運動」は「フィットボクシング」と、運動は2本のゲームだけで行ったというから驚きです。

ヤナマリさんによると、「引き締め目的なら「リングフィットアドベンチャー」、ダイエット(体重を減らす)目的なら「フィットボクシング」がおすすめ」とのこと。


999: 名無しさん 2099/02/23(火) 16:35:10.58 ID:Lv5hDO



2: 名無しさん 2021/01/27(水) 14:25:46.22 ID:V5TIuloR0
太り過ぎの人ってある程度までは劇的に減るよね

 

3: 名無しさん 2021/01/27(水) 14:28:15.25 ID:AeMl0JOB0

大事なのは 「継続させること」 だからね

WiiFit もだけど、任天堂はそのあたりのインセンティブが上手い

 

4: 名無しさん 2021/01/27(水) 14:29:19.91 ID:bjFHq3b8a
こんなにやらんでもリングとボクシング1日10~15分ずつやるだけでも効果ある

 

5: 名無しさん 2021/01/27(水) 14:34:58.08 ID:FShLdVO9a
ある程度というか46kgまで減れば十分じゃね…

 

6: 名無しさん 2021/01/27(水) 14:37:09.93 ID:q2BbLWI+0
72キロから26キロ減って危険だろうw

 

29: 名無しさん 2021/01/27(水) 17:07:20.99 ID:TlGr2TER0
>>6
1ヶ月で体重の5%までなら落としてもいいとは
言われてるけど、ちょっと落としすぎのようにも思うわ
リバウンドくらいで済めばいいが…

 

8: 名無しさん 2021/01/27(水) 14:39:57.04 ID:1Zp5TxBPd

記事には「ゲームだけ」って書いてあるけど
Twitterには糖質制限もしてたとかいてあるしな

まあ食事減らすだけでは腹筋は割れないから
やりとげたのは事実だろうけど

 

17: 名無しさん 2021/01/27(水) 15:36:15.96 ID:uq7YB7JPd
>>8
運動は、って付いてるじゃん

 

9: 名無しさん 2021/01/27(水) 14:40:01.68 ID:FShLdVO9a
月最大5%が目安
10ヶ月間だとすると3.6kg~2.3kgだからまあ許容範囲か

 

10: 名無しさん 2021/01/27(水) 14:47:28.60 ID:0HF06FNc0
素直にこの人は凄いな

 

12: 名無しさん 2021/01/27(水) 15:11:00.60 ID:fGEGw8IRa
マウンテンクライマー:死ぬ
にワロタ
プランクとマウンテンクライマー妙にきついよな

 

14: 名無しさん 2021/01/27(水) 15:20:58.77 ID:20BGNJrH0
>>12
個人的にはむしろバンザイツイストとかのほうがキツい
1セットこなすのに時間がかかるやつ

 

13: 名無しさん 2021/01/27(水) 15:11:16.64 ID:D4k91DzW0
どっちも結構運動強度高い
普通に無酸素運動の場面ある
運動不足だと慣れるまではかなりきつい
4ヶ月以上続けたのは素直によく頑張ったと思うし、ゲームであることがモチベを繋いだのは間違いない

 

15: 名無しさん 2021/01/27(水) 15:28:24.32 ID:FShLdVO9a
きついのはハサミレッグかなぁ

 

16: 名無しさん 2021/01/27(水) 15:30:07.81 ID:Nd9pJ4uGa
運動ってよほど根性がない限り案外続かないからなあ
楽しんで運動できるリングフィットとフィットボクシングは
その難しい継続のハードルを下げるからダイエットに最適のハードになってるな

 

18: 名無しさん 2021/01/27(水) 15:37:43.20 ID:enHx3xgaF
10日しか続かんかった
仕事忙しすぎる

 

20: 名無しさん 2021/01/27(水) 16:05:20.26 ID:59SuecpL0
レッグレイズは地面に足をつけないようにしてる

 

21: 名無しさん 2021/01/27(水) 16:13:03.65 ID:Jrx7Wvki0
脂肪より筋肉の方が重いので、体重の変化以上に体は変化してるからな。

 

26: 名無しさん 2021/01/27(水) 16:48:44.44 ID:rBkY9sDl0
舟のポーズがキツイっていう人はもしかしたらV字腹筋をしてるからキツイかもしれない
舟なんだから自分の体をゆりかごの様に反動をつけないでやったらキツくないぞ

 

34: 名無しさん 2021/01/27(水) 19:01:33.32 ID:fRFROgjn0
>>26
あれは舟のポーズという名のV字腹筋というのが正しいんじゃないか?
たしかリング野郎がシックスパックを目指そうとか言ってくると思うが

 

40: 名無しさん 2021/01/27(水) 23:25:23.09 ID:JJbinAEi0
>>26
ミブリさんが凄すぎて…

 

28: 名無しさん 2021/01/27(水) 16:58:03.16 ID:9mHZZliJ0
減量は食事が9割だよ
運動はリバウンドしないために必要なだけ

 

30: 名無しさん 2021/01/27(水) 17:19:55.48 ID:S55i/Aqqa
ダイエットはカロリー調整だから食べた量以上にカロリーが消費できてれば減量すら必要ない
ただ、痩せた体型を維持するには新陳代謝を上げる必要があるので運動自体は必須

 

33: 名無しさん 2021/01/27(水) 18:56:58.77 ID:pKaDsETrM
食事を見直せば痩せる
運動だけで減量は無理だから

 

36: 名無しさん 2021/01/27(水) 19:03:04.97 ID:LcAtuXdM0
痩せてきて途中で楽しくなったパターンだな

 

37: 名無しさん 2021/01/27(水) 19:03:28.36 ID:wdX3xJi/0
ライザップ要らないじゃん…

 

38: 名無しさん 2021/01/27(水) 19:04:40.92 ID:aqQDRKRCd
俺もこの半年で運動と食事制限で20kg痩せたんで褒めてくれ

 

39: 名無しさん 2021/01/27(水) 20:03:44.76 ID:FFlfy3Ngx
>>38
素直に凄いぞ

 

42: 名無しさん 2021/01/27(水) 23:33:43.54 ID:bXrpYZyG0
>>38
すげぇ!
その継続して、何かをできる事は凄い。リバウンドだけは気をつけてね。

 

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